ランニング

NIKEのランニングシューズの選び方がわからないなら「Gait Analysis」を利用しよう!

ランニングシューズは種類が多くどれを選んでいいのか、いつも悩んでしまいます。今まではデザインや新しい機能で選んできたのですが、ランニングを始めて約10年。NIKEの「Gait Analysis」を利用しました。

お酒をやめることによって起きた変化

普段腰痛持ちなんですが、その原因となる体重を落とすためにお酒を飲むことを止めてみました。するといろんな変化が出てきたんですが、お酒をやめようかどうか悩んでいる方は是非読んでください。

フリーランスならAppleWatchで交通費精算を簡単にしよう!

AppleWatchやっと購入したところ、これがフリーランスにはかなりオススメのガジェットだったので、紹介します。

半年間で約10キロのダイエットに成功した!

去年あまりにも太ってしまったので、ダイエットを本気で取り組むことにして、体重を半年で10キロ落とすとこに成功しました。
その半年間に実践したことを書いてます。

ランニングをする時に必ず用意する持ち物リスト

気温がだいぶ下がり寒くなる一方ですが、それに比例するようにランナーは減っていきます。(笑)ランニングは、ほぼ毎日しているのですが、その時に必ず持っていくものがあります。持ち物は何かと悩みどころです。今日は自分の持ち物を紹介します。

ランニングを長く続けていくためのコツ

晴れた日は、ランニングをするのが日課です。時間は早朝。距離は10キロ。こういう生活を続けて5年経ちました。最初は挫折して辞めたこともあったのですが、その後続けて一度も辞めず5年です。今回は続けていくコツを書きます。