お酒をやめることによって起きた変化

普段腰痛持ちなんですが、その原因となる体重を落とすためにお酒を飲むことを止めてみました。するといろんな変化が出てきたんですが、お酒をやめようかどうか悩んでいる方は是非読んでください。

お酒をやめるまでに至った経緯

 
10代の時から腰痛持ちだったんですが、30代に入ると体重増えてきて腰痛が酷くなってきました。
原因は色々とあるんでしょうが、年齢的に太りやすくなり、それを克服するための試行錯誤が続いていますw
ジムに行って筋トレをしつつ、食事改善をして脂肪を落としたいと昨年から考え始め、お酒を止めてみようかなと考え始めました。

ただお酒は大好きで、飲み始めると結構な量を飲んでしまいます。
太らない蒸留酒だったらいいかと思って焼酎を飲んだ時期もあったんですが、慣れてドンドン飲む量が増えてしまうので、それも止めてしまいました。
こんな調子だったんで、いっそのこと止めてしまえと思って、ある日から一滴も飲まなくなっなんです。

 

お酒をやめると痩せた

 
腹が完全に引っ込んでしまったんで、想像以上に痩せましたw
体重は3kg減、体脂肪率は2%減。
お酒そのものも体重に影響してたんでしょうが、一緒に食べるつまみも量を食べていたので、これも大きかったようです。

 

お酒をやめるとお金を使わなくなった

 
外食に行くと大体3000円以上使うので、これがなくなりました。
どうせ飲まないからと居酒屋をスルーして、家でご飯を食べるようになるので、食費が安く済むようになりました。
たまに外食へ行ってもドリンクは注文しないので、そのぶん割安です。
自宅でも飲まないので、缶ビール代もありません。

 

お酒をやめると時間ができた

 
仕事柄映画を見るんですが、夕食でお酒を飲むと映画が見れなくなるんです。
お酒を飲まないことで食事をさっと終えて、夜に勉強のための時間ができるようになりました。
それに本も読めるようにもなりました。

お酒を飲むのは楽しいんですが、食事の時間も必然的に長くなります。
その時間に家族も付き合わせるかたちになるので、これも改善できたのは周りにも喜ばれています。

付き合いもあるのでお酒をやめるのは難しいんですが、ノンアルコールでも大丈夫だと思うんで、もしやめようか悩んでいる人は思いっきり止めてみてください。

 

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